Cara atau Tips Lengkap Menjaga Kesehata Mata

32 views

Questyle.info – Cara atau Tips Lengkap Menjaga Kesehata Mata, Cara atau Tips Lengkap Menjaga Kesehata Mata

Cara atau Tips Lengkap Menjaga Kesehata Mata

Cara atau Tips Lengkap Menjaga Kesehata Mata

Kesehatan dan penampilan mata itu penting. harus dirawat dan diperhatikan hal-hal kecil yang terjadi di mata. Menurut bapak Wikipedia J Mata adalah organ penglihatan yang mendeteksi cahaya. Yang dilakukan mata yang paling sederhana tak lain hanya mengetahui apakah lingkungan sekitarnya adalah terang atau gelap. 
Mata yang lebih kompleks dipergunakan untuk memberikan pengertian visual.
Penampilan akan matapun diperhatikan oleh orang-orang sekitar kita. Dari Bulu mata, Alis maupun kelopak mata. Bersyukur diberi mata yang sehat. Artis-artis cantik pasti melakukan perawatan intens terhadap mata.
Ada beberapa cara / tips untuk menjaga kesehatan Mata, baca dulu yang ini : Perempuanpun Suka Perhatikan Payudara Perempuan Lain
 :
1.       Perbanyak makanan hijau, kenapa ?
Karena Sayuran / makanan hijau mempunyai gizi-gizi yang dibutuhkan mata. seperti bayam, brokoli, kacang hijau dan kubis mengandung beragam mineral, lutein, dan zeahanthi makan tersebut bisa menguragi resiko degenerasi macula dan katarak
2.       Perbanyak konsumsi Vit A, mengapa ?
sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan dapat mencegah penyakit rabun senja, katarak dan penglihatan kabur. Macamnya wortel, seledri, melon, ubi jalar, bayam dan kubis
3.       Perbanyak Konsumsi Zat Besi, Why ?
Karena ZAT besi bisa memerangi radikal bebas yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mata. Beberapa yang mengandung zat besi yang sering dijumpai kita : susu, ikan tuna, nasi dan daging.
4.       Olahraga, warum kata orang german ?
Olahraga disini ada 2 macam, olahraga mata dan semua badan. optikmelawai.co.id, dengan duduk tegak di depan meja dan letakkan siku di permukaan. Kemudian gunakan telapak tangan untuk menutup kedua mata dengan lembut. Jangan sampai ada cahaya yang masuk ke mata melalui sela-sela jari, dan lakukan kegiatan ini selama 30 detik.
lainnya adalah dengan menutup mata rapat-rapat, lalu arahkan kepala ke atas atap ruangan lalu ke lantai. Lakukan gerakan selama 3 kali, lalu buka mata. Lakukan hal yang sama, tapi kali ini arahkan pandangan ke titik fokus jauh dan dekat, lalu ke kanan dan kiri, selama 3 kali. Untuk hasil terbaik, usahakan tidak menggerakan otot wajah lain kecuali otot mata.
5.       Bersihkan kulit sekita mata anda, kenapa ?
Karena dikhawatirkan ada virus / bakteri yang menyebabkan sesuatu terhadap mata. Gunakan pembersih yang tidak membuat iritasi
6.       Menggunakan pelembap mata
Pelembap yang anda gunakan di area mata tentunya berbeda dengan pelembap yang biasa kita gunakan untuk melembabkan wajah. Hal Ini didasari oleh berbedanya antara kelenjar minyak yang terdapat pada wajah dan kelenjar minyak sekitar area mata
7.       Jangan Lebih dari 15 Jam memakai lensa kontak, ?
Karena bisa menyebabkan kerusakan mata permanen pada mata.
8.       Jangan ketergantungan dengan mengguanakan obat tetes mata
9.       Gunakan Mentimun saat tidur, kenaapa ?
Hal ini bisa menghindari / mengobati mata bengkakk.
10.   Use the black kacamata pelindung UV, why ?
Untuk memantulkan sinar langsung dari mata hari
11.   Kebiasan kita .. jangan terlalu lama di depan TV, monitor dan handphone, jangan baca saat cahaya redup dan melihat langsung cahaya yang terang
Tidak kalah “ Penting ”, istirahatkan mata saat tidur yang tidak ada SEDIKITPUN cahaya. Hal ini yang tidak disadari banyak orang.
Semoga kita bisa menjaga anugrah indah ini yang diberikan oleh Sang Pencipta. See u

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Cara atau Tips Lengkap Menjaga Kesehata Mata, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Cara atau Tips Lengkap Menjaga Kesehata Mata berguna untuk anda.

Leave a reply "Cara atau Tips Lengkap Menjaga Kesehata Mata"